游戏成瘾，又称游戏障碍，是一种心理疾病，表现为对游戏的过度依赖和无法自拔。根据世界卫生组织（WHO）的定义，游戏成瘾是一种行为障碍，其特征包括：
对游戏的强烈渴望和冲动。
游戏时间过长，影响日常生活、工作和学习。
尝试减少游戏时间但无法成功。
因游戏而忽视人际关系、健康和财务问题。
在游戏过程中感到兴奋和满足，但在游戏结束后感到空虚和焦虑。
<>二、游戏成瘾的危害游戏成瘾对个人的身心健康、家庭关系和社会生活都带来严重危害：
身心健康：长时间玩游戏可能导致视力下降、颈椎病、肥胖等健康问题。
家庭关系：过度沉迷游戏可能导致家庭矛盾、夫妻关系紧张、亲子关系疏远。
社会生活：影响工作、学习和社交，甚至可能导致失业、破产等严重后果。
<>三、游戏成瘾的复健方法<>1. 自我认知与调整首先，要认识到游戏成瘾的危害，明确复健的目标。可以通过以下方式调整：
设定合理的目标：制定每天、每周的游戏时间限制，逐步减少游戏时间。
培养兴趣爱好：寻找其他有益身心健康的兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等。
寻求支持：与家人、朋友分享自己的复健计划，寻求他们的支持和鼓励。
<>2. 心理咨询与治疗认知行为疗法：帮助患者识别和改变不良的思维模式和行为习惯。
家庭治疗：改善家庭关系，增强家庭成员之间的沟通和支持。
药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁、抗焦虑等药物辅助治疗。
<>3. 社会支持与干预加入康复小组：与其他游戏成瘾患者交流心得，互相鼓励和支持。
寻求专业机构帮助：联系心理咨询机构、康复中心等，寻求专业帮助。
加强法律法规宣传：提高公众对游戏成瘾的认识，加强法律法规的执行。
游戏成瘾是一种常见的心理疾病，需要我们正视并采取积极措施进行复健。通过自我认知与调整、心理咨询与治疗、社会支持与干预等方法，我们可以逐步摆脱游戏成瘾的困扰，重拾健康生活。
