游戏成瘾已成为全球性的问题，据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有2.5亿人患有游戏成瘾。沉迷游戏的人往往忽略了生活中的其他重要事项，包括饮食。长时间沉浸在虚拟世界中，使得“游戏控”们忘记了按时吃饭，甚至出现“忘却饮食”的现象。
营养不良：长时间不吃饭或饮食不规律，会导致身体缺乏必要的营养素，影响生长发育和免疫力。
消化系统疾病：饮食不规律容易导致胃病、胃炎等消化系统疾病。
心血管疾病：长期不吃饭或饮食不规律，可能导致心血管疾病，如高血压、冠心病等。
精神状态不佳：饮食不规律会影响大脑功能，导致注意力不集中、情绪波动等。
设定饮食时间：为自己设定固定的饮食时间，如早餐、午餐、晚餐，并尽量按时进食。
合理安排游戏时间：合理安排游戏时间，避免长时间连续玩游戏，以免影响饮食。
选择健康食品：选择营养均衡、易于消化的食品，如水果、蔬菜、粗粮等。
增加户外活动：多参加户外活动，如运动、旅游等，有助于缓解游戏成瘾，同时也能改善饮食。
关注孩子饮食：家长要关注孩子的饮食情况，及时发现并纠正不良饮食习惯。
共同制定饮食计划：家长和孩子一起制定合理的饮食计划，让孩子参与其中，提高其积极性。
加强沟通：家长要和孩子保持良好的沟通，了解孩子的需求和困扰，共同寻找解决方案。
沉迷游戏导致的“忘却饮食”现象不容忽视。通过合理安排游戏时间、调整饮食结构、加强家庭支持等措施，我们可以帮助孩子重拾饮食规律，拥有健康的身体和积极的心态。让我们共同努力，为孩子的健康成长保驾护航。
