游戏成瘾，又称游戏障碍，是指个体对游戏产生过度依赖，无法自控，以至于影响到日常生活、工作、学习等各个方面。游戏成瘾的表现主要有以下几点：
长时间沉迷游戏，无法自拔。
为了玩游戏，放弃社交、工作、学习等正常活动。
在游戏中寻求满足感，现实生活中感到空虚、无聊。
游戏成瘾者往往对游戏中的虚拟世界产生强烈的依赖，而忽视现实生活中的亲情、友情、爱情等。
游戏成瘾对现实生活的影响是多方面的，以下列举几个主要方面：
学业、工作受影响：游戏成瘾者往往将大量时间投入到游戏中，导致学业、工作受到影响，甚至出现挂科、失业等情况。
人际关系受损：游戏成瘾者往往忽视现实生活中的人际交往，导致亲情、友情、爱情等关系受损。
身心健康受损：长时间沉迷游戏，缺乏运动，容易导致肥胖、视力下降、颈椎病等健康问题。
心理问题：游戏成瘾者容易产生焦虑、抑郁等心理问题，甚至出现自杀倾向。
为了避免游戏成瘾带来的负面影响，我们可以从以下几个方面入手：
合理安排时间：制定合理的作息时间表，确保游戏时间不会影响到日常生活、工作、学习。
培养兴趣爱好：多参加户外活动，培养兴趣爱好，丰富自己的业余生活。
加强自我约束：提高自制力，学会控制游戏时间，避免沉迷。
寻求专业帮助：如果发现自己已经沉迷游戏，无法自拔，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
游戏作为一种娱乐方式，本身并无好坏之分。关键在于如何把握度，避免沉迷。让我们共同努力，远离游戏成瘾，过上健康、快乐的生活。
