你是不是也有这样的烦恼？手机里一旦装了游戏，就停不下来，所有空闲时间都用来玩游戏，结果耽误了休息，影响了做其他事情。不得不卸载游戏，才能稍微消停一会儿。其实，烟也是这样，手里只要有烟，就会不停地抽，所有空闲时间都往嘴里塞一根烟，最终不得不把一盒烟里剩下的烟，掰断扔进马桶里，才能消停一会儿，明天接着买，接着抽。
你知道吗？其实，戒游戏和戒烟有很多相似之处。首先，我们要从心理上认识到，游戏和烟都是一种成瘾，需要我们付出努力去戒掉。就像戒烟一样，我们要明白，烟虽然好抽，但对我们身体不好，迟早都要戒掉，不如早戒，不要有一丝丝幻想。
那么，如何戒掉游戏呢？以下是一些方法，你可以试试看：
1. 充实自己的生活：尽量不要让自己闲下来，没事做的时候就给自己找事，比如去逛街，拉朋友去玩，去K歌去疯去做什么都可以，就是别上网，这样让自己过的充实就没时间去想上网玩游戏了，时间一长你就会发现自己不依赖网络游戏了，不上网你依旧过的潇洒。
2. 设定闹钟提醒：每当深夜凌晨1-3点，以我过去的经验来看是最冲动最容易上头的时间。同时自己也亲身经历过看着好不容易囤好的资源一瞬间蒸发，我当时只有我在哪我是谁我干了啥？？的想法。针对这种情况，个人的做法是设定闹钟提醒，并且最好是开卡池的1个月前进行。具体做法是：晚上10:30提醒一次，晚上11:30提醒一次，晚上12:30提醒一次，早上正常起床闹钟时间备注里提醒一次。这样就有助于加深记忆，以至于你形成关闹钟不抽卡这种条件反射。
3. 设定一个可以损失的范围：只不过前提是要看自己库存的资源有多少。350-400抽，损失范围：50-100；250-300抽，损失范围：50-80；150-200抽（这个区间个人不建议下池），损失范围：50-60；然而<100或<150抽的玩家那就最好不要下池了，除非你是新手有萌新光环。
除了以上方法，还有一些技巧可以帮助你戒掉游戏：
1. 抽卡模拟器：打开微信小程序搜索抽卡模拟，第二步，点一个你在玩的游戏，接着，不要犹豫，使劲地抽抽到不想抽为止，抽到对出货毫无感觉为止。话说这个小程序其实蛮好的，就是广告有点多。
2. 峰值问题：许多手游老玩家玩过手游数万万。大多数游戏以《刀塔传奇》为典型，刀塔的抽奖为魂匣英雄。400钻一次，5600跟9600是个小峰值。10400是个顶点峰值，就是说你花费10400的时候大概有80%概率抽到魂匣英雄。脸黑的话15600是个极限峰值，基本15600是必出，基本平均都是10400。
3. 杯子穿上强化了以后是无法解除的：你想卖？再开个把它顶下来吧。除了神豪，土豪一般都是两个杯子收手的。所以你开了杯子对于自己是个宝，以后想处理回本是不可能的。
戒游戏需要坚持。就像戒烟一样，不可能一蹴而就，需要我们付出时间和精力。但是，只要我们坚持下去，就一定能够戒掉游戏，过上更加健康、充实的生活。
