有趣的热身游戏,趣味热身，活力开场——创意热身游戏大集合

趣味热身，活力开场——创意热身游戏大集合

一、切土豆——轻松活跃，拉近距离

游戏规则：参与者围成一圈，每个人手持一把小刀，模拟切土豆的动作。当主持人喊出“切！”时，大家开始快速地“切”土豆，但要注意不要真的伤害到别人。这个游戏简单易行，能有效拉近参与者之间的距离，营造轻松愉快的氛围。

二、抓杆游戏——锻炼反应，提高协调

游戏规则：参与者每人手握一根PVC杆，围成一个大圈，间隔约0.6米。教练喊出“左”或“右”时，大家要迅速放开手中的杆，根据方向抓住旁边的杆。没有抓住杆的参与者将接受10次burpee的惩罚。每过几轮，运动员向后迈一步以增加游戏难度。这个游戏能锻炼参与者的反应能力和协调能力。

三、猫抓老鼠——趣味互动，增进感情

游戏规则：一组6-7名运动员，选出一只猫和一只老鼠，老鼠和其他人围成人体龙卷风，相互手臂搭肩，向左或向右冲刺保护老鼠不要被猫抓住。如果老鼠被抓，龙卷风成员将接受5次burpee的惩罚，反之，猫将接受惩罚。这个游戏充满趣味，能增进参与者之间的感情。

四、GO！GO！毛毛虫——团队协作，挑战自我

游戏规则：至少3名运动员在起点呈坐姿螃蟹行走姿势，前面的人抓住后面的人的脚踝，最后的人手掌撑地，等待教练口令后开始行走，10米后原地转向，使最后的成员变为队长。输的队伍接受10次burpee的惩罚。这个游戏考验团队协作能力，挑战自我。

五、农夫与伐木工——锻炼力量，提升团队默契

游戏规则：将标盘洒在地上，参与者分成两组，一组扮演农夫，一组扮演伐木工。农夫需要用标盘搭建起一座桥，伐木工则负责用标盘破坏桥。这个游戏能锻炼参与者的力量，提升团队默契。

六、拍拍操——趣味热身，欢笑不断

游戏规则：根据音乐节奏完成相应的动作，如“头头拍拍、肩肩拍拍、头拍肩拍、头肩拍拍”等。音乐的节奏会不断加快，所以越到后面，就越容易出错，欢笑不断。这个游戏简单易学，能有效热身，让参与者放松身心。

七、搭桥过河——团队协作，挑战速度

游戏规则：小组成员两两组队，面对面站立，双手在头顶搭在一起，形成一个人桥。从第一个两人小组开始，快速地通过人桥，到达最后一个两人小组后方，快速的重新手搭在一起。看哪个小组用的时间短，哪个小组获胜。这个游戏考验团队协作能力，挑战速度。

通过这些创意热身游戏，相信你的开场会更加精彩，团队凝聚力也会得到提升。快来尝试一下吧！