是不是觉得宅在家里，身体都快要生锈了呢？别急，今天就来给你支个招，让你在家也能玩得开心，动得健康！?♀?
想象和宝贝一起在客厅里跳房子，是不是瞬间回到了童年？
金鸡独立：让孩子站好，手臂向两边打开伸直，一只脚抬起离地，用另一只脚保持平衡。这个动作对于3岁的孩子来说是有难度的，你可以帮忙轻轻扶着他的手。等到孩子4岁时，一般就能独立单脚站5秒钟以上了。
换个方式走路：试试踮着脚用脚尖走路，或翘起脚尖用脚后跟走路，可以往前走、转弯走、倒退走或转圈走，锻炼平衡感。
单脚跳：和孩子一起边听音乐边练习单脚跳：左脚跳一下再换右脚，两脚交替跳。等他熟练后，可以增加点难度：左脚跳两下，再换右脚跳两下，交替进行。
用衣服接球：准备一些大小合适的纸团当作球，你来扔球，让孩子用衣服下摆接球。也可以让孩子扔球，你来接球。
颠球游戏：准备一个大小适中的球，放在浴巾或小毯子上，大人和孩子一起牵起浴巾的四个角，上下晃动颠球，齐心协力让球往某一个人的方向滚，但球不能掉下来。
趣味接气球：把气球抛到空中，让孩子用手掌、手肘、肩膀或脚等不同身体部位去接，不能让气球落地。
抓踩纸片：把废纸撕成小块，从高处洒落，让孩子用手拍或抓，努力在纸片落地之前抓住它。最后把所有纸片散落在地上，让孩子踩着纸片走，不能踩到地上。
室内滑雪场：准备大小合适的硬纸板，让孩子踩在上面，也可以让他把纸板放在地上，用脚滑行，就像在真正的滑雪场上一样。
不想出门？或者外面天气太差？别担心，现在有很多健身游戏可以让你在家也能燃脂又快乐！
健身环大冒险：这款游戏是Nintendo Switch上的热门健身游戏，玩家可以在游戏中进行跑步、跳跃、抬腿、深蹲等动作，同时还能体验丰富的剧情和迷你游戏。
有氧拳击2：这款游戏以拳击为主题，玩家可以在游戏中进行各种拳击动作，同时还能进行有氧运动，达到燃脂的效果。
舞力全开：这款游戏是一款舞蹈游戏，玩家可以通过跟随屏幕上的舞蹈动作，进行全身运动，达到健身的效果。
如果你有VR设备，那么这些VR游戏绝对能让你在家也能体验到身临其境的健身乐趣！?
《音频之旅》：这款VR舞蹈游戏可以让玩家在游戏中进行腿部锻炼，同时还能锻炼手臂和腿部。
《Beat Saber》：这款游戏需要玩家用手臂控制节拍，同时避开墙壁，可以锻炼全身。
《BoxVR》：这款游戏是一款拳击游戏，玩家可以在游戏中进行拳击动作，同时还能进行有氧运动。
如果你没有VR设备，那么这些手机App也能让你随时随地享受健身的乐趣！?♀?
Keep：这款App提供了丰富的健身课程，包括瑜伽、跑步、力量训练等，你可以根据自己的需求选择合适的课程。
Nike Training Club：这款App提供了Nike的官方训练课程，包括瑜伽、跑步、力量训练等，你可以根据自己的需求选择合适的课程。
MyFitnessPal：这款App可以帮助你记录饮食和运动，让你更好地管理自己的健康。
在家游戏运动，不仅能让你保持健康，还能让你和家人一起度过欢乐的时光。快来试试这些在家游戏运动吧，让你的生活更加精彩！?♀?
