亲爱的你，是不是也曾在某个清晨醒来，望着堆积如山的工作，心里默默念叨：“今天又是拖延症爆发的一天？”别担心，你不是一个人在战斗！今天，就让我们一起走进一个充满欢笑和智慧的班会，用小游戏的方式，轻松战胜拖延症吧！
班会一开始，老师就抛出了一个有趣的小游戏——“柿子先挑软的捏”。这个游戏听起来简单，但其中的智慧可不少。它告诉我们，面对繁杂的任务，不妨先从最容易的那件做起。想象当你完成了一件小任务，那种成就感会瞬间让你充满动力，继续攻克下一个挑战。
游戏规则是这样的：每个人从手中抽取一张卡片，上面写着不同的任务，比如“整理书桌”、“回复邮件”、“做运动”等。大家按照卡片上的任务难度，从易到难排列顺序。按照这个顺序，依次完成每个任务。完成得最快的同学，还能获得一份小奖品哦！
这个游戏不仅让大家在轻松愉快的氛围中破冰，还让大家意识到，原来战胜拖延症，也可以这么简单！
接下来，我们进行了一个名为“我和我的一个小问题”的心理小游戏。这个游戏由十个问题组成，层层递进，帮助我们深入挖掘拖延症的根源。
1. 你把自己的问题叫什么？——拖延症
2. 你和这个问题的关系如何？——很想改善，但缺乏执行力
3. 通常在什么情况下，这个问题会发生？——当遇到有难度或麻烦且不紧急的任务
4. 谁在你身边的时候，这个问题更容易发生？——我独自一人的时候
5. 你什么时候决定把它当作一个问题的？——发现因为拖延造成了很多损失
6. 如果你没有这个问题了，谁会先发现？——我爸爸
7. 你保留这个问题，能给你带来什么好处？——有时候拖一拖，问题就自动解决了
8. 你有没有办法让你的问题变得更加严重一点？——不行，不能再严重了，长期拖延的任务已经堆得太高了
9. 假设你决定赶走你的问题，你觉得会是在什么时间？会变成什么样子？——没有它在，你会做什么？就是在现在。我会每天列出2-3件必须处理的事件，并预留30%的闲暇时间应付突发情况，尽可能当日事当日清。没有拖延症，我会既从容又高效。
10. 现在，重新想想你和这个问题的关系——我要成为掌控者
通过这个游戏，大家纷纷找到了自己拖延症的症结所在，也明确了改善计划。原来，战胜拖延症，关键在于自我认知和行动力！
在班会中，我们还进行了互动讨论，大家纷纷分享了自己的拖延症经历和解决方法。
有的同学说：“我以前总是把任务拖到最后一刻才做，结果压力越来越大，效率也越来越低。后来，我学会了制定计划，把任务分解成一个个小目标，每天完成一个小目标，最后大目标也就水到渠成了。”
还有的同学说：“我发现，当我把任务写下来，贴在显眼的地方，就能时刻提醒自己，减少拖延。”
这些经验分享，让大家受益匪浅，也让大家更加坚定了战胜拖延症的信心。
为了巩固班会成果，我们还进行了一个名为“夹玻璃球比赛”的游戏。这个游戏考验的是大家的团队协作能力和反应速度。
游戏规则是这样的：两人一队，两队一组比赛。用筷子把玻璃球夹到空盆里，90秒内夹到最多玻璃球的队伍获胜。当然，不能用手把玻璃球放进空盆哦！
这个游戏让大家在欢笑中感受到了团队的力量，也让大家明白了，战胜拖延症，需要大家齐心协力。
班会结束后，大家纷纷表示收获颇丰。有的同学说：“这次班会让我明白了，拖延症并不可怕，关键是要找到适合自己的方法，战胜它。”
还有的同学说：“通过这次班会，我认识了很多志同道合的朋友，我们一起分享经验，一起战胜拖延症，我相信，我们一定能够取得成功！”
是的，亲爱的你，只要我们勇敢面对拖延症，用智慧和勇气战胜它，就一定能够创造一个更加美好的未来！
